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2013年1月 2日 (水)

神経質礼賛 861.カロリーオフとカロリーゼロ

 例年ならば元日には妻の実家へ行き、墓参りなどをするところだが、今年は体調を考えて無理はせず自宅でゆっくり過ごし、スローテンポでのスタートだ。アルコールを完全にやめているのも例年との違いである。成人になった子供たちがビール、私はノンアルコールビールで乾杯だ。ノンアルコールビールはたまに飲んだことがあったが、どれも酸味が強く感じられた。今回は日本ビールの「龍馬1865」という商品を買ってみたけれども、やはり同様だった。不思議なもので、アルコール分が酸味を軽減しているのだろうか。


 
 この商品の表示を見ると、100ml当たりエネルギー11kcal、糖質2.7gとなっている。これでもカロリーオフとして扱われる。神経質ゆえ、近頃よく見かける「カロリーゼロ」や「カロリーオフ」は実際のところどうなっているのだろうか、と気になって調べてみる。すると、カロリーゼロは100ml当たり5kcal未満、カロリーオフは20kcal未満だという。年末年始の食べ過ぎ・飲み過ぎを気にしてそろそろノンアルコールビールに切り替えようかと思っておられる方もいらっしゃるだろうけれども、ノンアルコールならばいくら飲んでも大丈夫、というわけでもないので注意が必要である。それに飲めばまた食が進んで食べ過ぎてしまうということもある。


 
 ノンアルコールビールに限らずコーラやスポーツドリンクや紅茶・コーヒーなどでもカロリーゼロやカロリーオフと表示されている商品をよく見かける。これらは人工甘味料を使っている。最近の研究ではカロリーがほとんどないような人工甘味料であっても摂取すると砂糖などの糖類と同様にインスリンが多量に分泌されている、というものがあるので、体に負担をかけることになる。やはり、ほどほどにするのがよいだろう。

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コメント

先生、こんばんは。 本年も宜しくお願い致します。
夏の休暇はカロリーを気にしないのですが、冬の休暇は何故だか気になります。 粗食を心がけていますが、家族につられて、おやつを食べてしまったり、カロリーオーバー気味です。散歩では運動量が足りないですね…

ノンオイルドレッシングも落とし穴があるそうで、脂質は無いけれど糖質はあるそうなので使い過ぎも注意ですね。 次回の体重測定が緊張します。血圧上がるかも知れないですね…

ヒロマンマ様

 昨夜は強い風が吹き続け、好天ながら冷え込んでいますね。本年もよろしくお願いいたします。

 ゼロ円商法じゃあありませんが、ゼロとかノンとかオフという宣伝文句を鵜呑みにしないで表示をよく見たり調べてみることも必要ですね。

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