神経質礼賛

　神経症には普通神経質（不眠、頭痛、胃部不快感、めまい感、書痙など）、発作性神経症（不安発作、動悸、呼吸停止発作など）、強迫神経症（対人恐怖、不完全恐怖、疾病恐怖、不潔恐怖など）と実に多彩な症状があるけれども、森田療法による対処法は実に単純明快。症状はありながらも不安を抱えながらもそれはそのままにして（⇒あるがまま）やるべきことをやっていく（⇒行動本位）という一点につきる。これを実行した人たちはどんどん良くなっていく。一方、理屈倒れで行動しないためになかなか脱却できない人たちもいる。森田先生のもとにも、『根治法』を読んで、理屈は解りますが、実行が出来ません、という手紙を送ってきた人がいて、それに対して先生は次のように返事をされている。

　貴方のいふ事は、結局、本を読んでも、対人恐怖が治らない・といふ事でせう。それは夏は暑いといふ理屈は解つたが、どうしても涼しいと思ふ事は出来ない・といふと同様です。暑いのは、どうしたつて暑い。人前では恥かしい・きまりが悪い・それは吾々の心身の事実であるから、どうする事も出来ない。どう思へば・よいかといふ事はない。耐（こら）へても耐へなくとも、思つても・思はなくとも、暑い事に相違ない、又例へば、急に発熱して、四十度になつたとする。苦しい。どうしたつて、苦しい事に相違ない。これを・どう考へればよいかとか、理屈をいへば・いふほど、益々苦しくなるばかりである。（白揚社：森田正馬全集　第４巻　p.49）

　ともすると、森田療法関連本を二、三十冊読んだが良くならないと言うような人もいる。森田先生の養子で三島森田病院の創業者・森田秀俊先生は「理屈はいらない。理屈は役に立たない」と患者さんを指導されていた。私は「百の理屈より一つの行動」と言っている。なかなか実行できないという人へのアドバイスとしては、まず手の付けやすい小さなことから始めてみることだ。行動してみれば小さくても成果が得られてそれなりの達成感がある。神経質人間は生の欲望が強く発展向上欲が強いので、その小さな行動が呼び水・起爆剤となって、次々と行動の連鎖となっていけばしめたものである。いつしか気が付けば症状をすっかり忘れている。