神経質礼賛

NHKって、やはり面白い番組をつくるのですね。
私も「こじらせ」なのかもしれないな～。

いろいろ考えて生活を変えているつもりでも、調子を崩すときってあってがっかりするのですが、今までよりはがっかりしすぎないのは小さな進歩かもしれません。そんなとき役に立つのが、山野井さんの六か条の一つ、＜億劫なときは無理にはしないが、仕事はしまいこんでおかず、常に目につく所においておく＞だと思います。私の場合は、仕事と言っても部屋を片付ける程度のことですが、破いて捨てなければならないものを出しておいて、部屋を出入りする度数枚破ります。それで、一冊終わったときは、成果として認めることにしています。

ママっ子　様

　コメントいただきありがとうございます。

　山野井さんによる能率的生活6か条（６６１話）を活用しておられますね。
（１）やさしいことから手をつける
（２）理屈は後回しにして、とにかく手を出す
（３）少しのひまがあれば手を出す
（４）場所を選ばないで仕事にかかる
（５）時々仕事をかえる
（６）億劫なときは無理にはしないが、仕事はしまいこんでおかず、常に目につく所においておく
森田先生の教えを具体的にわかりやすくしたものです。

さらに成果が「見える」工夫をされたのは良いと思います。

記事と全然関係ない事ですみません。

母が心筋梗塞になったり（倒れるまえに見つけてもらえました）、きょうだいとの不仲が深刻になったり、自分の来し方をふり返ると苦しさとℓ後悔一色で、かなりつらいです。朝がひどくて。それでも、以前ウツ状態と言われたときよりはずっと軽いとは思います。
もうどうにもならないような気がするのですが、こんなときも、なんとかしようとしないのが大事なのでしょうね。こんなことを書いているうちにだいぶ落ち着いてきたような気はします。私は他人に相談できるタイプでなく、ついこちらのブログで言ってしまいました。すみませんでした。

ママっ子　様

　いろいろ御苦労なさっていますね。しかし、
後悔一色だけでなく、良かったことを見落とし
てはいませんか。
　そして、「今」があるではありませんか。
辛いことは多いですが、身近なところにちょっ
とした楽しみを見つけてみましょうよ。

先生、お返事をありがとうございます。
さっきの書き込みのあと、お陰様で眠れました。

身近なところに楽しみを見つけていくことに心がけたいと思います。今、日記（と言うより行動のメモ）に、一日の自分にとってよかったことを書きしるすことをやっています。
雨が降った（私の場合、精神が安定に向かいやすいので）、美味しいケーキだった、とか。

人に対して攻撃的な気持ちになったら注意し、どちらが正しいかということではなく、可能な場合は関らないようにすることを心掛けたいと思います。人に期待しない、ことも覚えたいです。