神経質礼賛

　長年、病院で働いていると、患者さんと同じ病院食を食べ続けることになる。私は県外の病院で働いたのは沖縄の病院だけだ。そこでは沖縄の郷土料理がよく出たものだ。豚足を煮込んだ「てぃびち」は骨付きなので、患者さんが誤って喉に詰まらせて大騒ぎになってことがある。麺類と言えば「沖縄そば」だったし、「ジューシー」という炊き込みご飯、ハリセンボンの「あばさー汁」も出た。それから30年近く経っているから、今ではこちらと変わりない病院食になっているかもしれない。

　同じ県内でも所変われば味変わる。今の病院に移って一番違いを感じるのがカレーだ。今まで家のカレー、レトルトカレー、食堂のカレー、学食のカレー、多くの病院食のカレーを食べてきて、どれもおいしく感じていたのだが、ここのはどうも馴染めない。ある時、栄養士さんに聞いてみたら業務用のルーを使っているとのことだし、職員さんたちも「美味しい」といって食べている。私がおかしいのだろうか。謎である。

　そして、不思議なのは、時々甘酒（758話）が出ることである。それを味噌汁のお椀で飲む。昨日も焼魚・肉じゃが・椎茸煮・野菜の和え物というメニューに甘酒が付いてきた。甘酒は栄養価が高く、「飲む点滴」と言われているくらいだから、病院食に出てもおかしくないのだろう。しかし、寒い時期に寺社拝観の帰りに近くの茶店で冷えた体を温めてくれる甘酒の方が似つかわしい。また京都に行ける日が来るのが待ち遠しい。

　私たち神経質人間は物事を悪い方へ悪い方へ考えがちである。もしこうなったらどうしよう、ああなったらどうしよう、と心配する取越苦労が体にしみ込んでいる。心理カウンセラーさんに相談したら、きっと「マイナス（ネガティブ）思考は損だから、もっとプラス（ポジティブ）思考で考えてみましょうよ」という言葉が返ってくるに違いない。私自身も患者さんについ、そのように言ってしまうことがある。しかし、本当にマイナス思考はいけないのだろうか。ともすれば、プラス思考であるべきだ、という「かくあるべし」にとらわれ過ぎているのではないだろうかと思うことがある。

　昨日、アメリカ合衆国の大統領にバイデン氏が就任した。立つ鳥跡を濁さずの正反対、前大統領のトランプ氏は最後まで選挙での負けを認めず自分が勝っていると主張し続けた。バイデン氏の大統領就任式を欠席するばかりでなく、ツイッターを用いて支持者を扇動して前代未聞の議会乱入事件で死傷者を出した。「アメリカ・ファースト」と言いながら実際は自分と自分の親族の利益を徹底的に追求した「トランプ・ファースト」だったことに支持者たちは気付かずに騙され続けてきた。新型コロナを軽視してマスクを着用しないことを勧め、自分自身が新型コロナ肺炎にかかり、周囲にも感染させた。トランプ氏が大統領でなかったらアメリカの新型コロナ死者は何万人も減ったかもしれない。反省心は完璧に欠如しており、自分の間違いは一切認めず、すべて相手のせいにする強弁を繰り返してきた。この人こそプラス思考の権化ではないだろうか。強大な大統領の権限とカネの力があったから、それで済まされてきたが、普通ならば身の破滅を招くところである。

　本来はプラス思考とマイナス思考のバランスが適度に取れているのがベストなはずである。一度しかない人生だから、安全によりよく生きていくためには失敗を恐れ、それを防いでいくことが大切であり、そのためにはマイナス思考も必要なのである。プラス思考だけで無謀な行動を重ねたらいくら命があっても足りないだろう。特に事実を無視した独りよがりのプラス思考は危険である。マイナス思考を含めて熟慮した上で行動した時、神経質が最大限生きてくる。その好例が、徳川家康（209話）であり、松下幸之助（211・1670話）であり、出光佐三（689話）であり、安藤百福（720話）である。そして私財を投じてメンタルヘルス岡本記念財団を創立され、森田療法の普及に貢献された、岡本常男さん（37・871話）を忘れてはいけない。

　先週の水曜日、高齢者・認知症患者さんの病棟の看護師長さんから楽器演奏の依頼を受けた。先月、デイケアでクリスマス曲を少しばかり弾いたのが話題になっていたらしい。先送りすると、いろいろな予定が飛び込んでくるので、すぐの土曜日にということで引き受けることにした。練習している時間もないから、前の病院の行事で弾いたことのある曲を並べる。①ヴィヴァルディ『四季』から春の第一楽章　②花は咲く　③千本桜　④ジュ・トゥ・ヴ　というラインアップである。

　弾き慣れた曲とは言え、前話のように両手の指はひび割れ・あかぎれだらけでコンディションは良くない。家で通して２回練習してみたのがやっとだ。本番でトラブルが起きても対処できるように、伴奏音源の入ったMP3プレーヤーとスピーカーは2個ずつ用意した。このあたりは神経質のなせる業である。

　昨日が本番。先月デイケアで弾いた時はロッカーに入れっぱなしのエレキヴァイオリンを使用したが、今回は家から本物を持参。普段患者さんたちが食事をするホールで演奏する。ビデオカメラを構えている職員が二人もいるのに気づき、少々緊張する。下手なりに流れに乗って演奏するのだが、小さいミスは多発するから、正直言って録画はありがたくない。気持ちよさそうに眠ってしまっている患者さんもいるけれども、曲に合わせて体を動かしながら聞いてくれる患者さんをみつけると、こちらもうれしくなる。一通り弾き終わってから、おまけに無伴奏の重音で童謡の「故郷」を弾く。本来ならば一緒に大きな声で歌ってもらえるといいけれども、感染症対策のため禁物だ。「小声でこっそり歌って下さい」と告げる。またの機会のために、童謡のヴァイオリン無伴奏編曲を作っておこうと思う。

　1月に入って寒い日が続いている。外来部門のある管理棟から病棟への通路は風が吹きっ晒しなので白衣1枚ではたまったものではない。特に当直中、夜中や明け方に病棟に行く時には震え上がる。そこで目立たない薄いグレーのベストを購入して白衣の下に着るようにしている。もっとも寒いとはいっても北国・雪国の皆様の御苦労に比べたら全く大したことではない。道路上に車が1日以上も立往生とか、雪下ろし中の転落事故とかいうようなニュースを見ると本当に大変だなあと思う。

　今年は手足のひび・あかぎれがひどい。寒くなって空気が乾燥していることや加齢に伴う老人肌化によるだろうが、例年と違い、感染症対策のため手洗いや消毒の回数が増えたことが最大の原因だと思う。強迫性障害の不潔恐怖のために頻回に長時間の手洗いをしている人に見かけたようなことが自分にも起こっているのである。皮膚表面のバリアが損傷してひび・あかぎれができてしまうのだ。感染症対策のためのチェックリストを月1回、病院のパソコンに各自入力することになっていて感染症対策の責任者がチェックしている。その中には（主として看護師さんや看護助手さんのように直接患者さんに触れる人向けの設問と思われるが）パソコンのキーを消毒するとか腕時計をしないようにするとか鍵は何度も消毒するとか手洗いは肘まで洗うとかいったものもあって、一つ間違うと不潔恐怖レベルであり、私は十分に達成できていない。不合格である。その場その場に適合する程度の対策はしているつもりだけれども。

　手洗いの後に保湿クリームをこまめに塗れば効果がありそうだけれども、感染症対策上それはまずいし、第一そんなことをやっている暇はない。夜、風呂を出て寝る前に手指と足の踵にオロナイン軟膏を擦り込むのがやっとである。当分はこれで辛抱だ。

　外来担当日に電子カルテ画面を開くと、受付を済ませた人と予約になっている人が一覧で表示される。受付番号で呼び出して順次診察をしていく。午前中だけで30-40人程度の予約が入っている。一人６分として１時間で10人が限度。どうしても時間オーバーになる。その間にも病棟や訪問看護師さんからの急ぎの連絡、外来患者さんからの外線電話、調剤薬局からの疑義照会FAXが割り込んでくる。状態が悪い人を入院させたりするとその処理に時間がかかって、さらに時間はずれ込んでいく。まさにドキドキハラハラものである。

　電子カルテの患者さんの一覧には名前だけでなく年齢も表示される。いつも目を疑う人がいる。杖はついているが、しっかりした足取りで一人で診察室に入って来る。病院までは子供さんが送ってきてくれるとのこと。髪は染めていて、お若く見える。しかし、画面の表示は大正生まれの御年96歳。不眠と不安を主訴に長年通院している人である。「もうダメだよ。あと半年だね」と口癖のように言うが、私の前任の先生（元T医大教授・87歳）からはいつも「百まで生きられるよ」と言われていたそうだ。私なんぞまだ小僧である。日中はどのようにお過ごしですか、と伺えば、家事や身の回りのことを片付けた後は「近くへコーヒーを飲みに行くだよ」「そこでしゃべくっちゃあいるだよ」という答えが返ってくる。

　この方がお元気で長寿である秘訣はコーヒーのポリフェノール効果や人との会話もあるかもしれないけれども、一番は神経質であることだと思う。元来心配性だから無茶はしない。「もうダメだ」と言いながら身の回りのことをこなして行動していく。そして、楽しみも見つけて生活をしている。そうこうしているうちに一日一日と過ぎてゆき、自然と「日々是好日」（50話）になっているのだと思う。あやかりたいものだ。

　今年のお正月は帰省や旅行を控えて家で静かに過ごされた方が多いかと思う。時間があるから新たに今年は○○してみようというプランを考えた方もおられるだろう。しかし、仕事や学校が始まってまた日常に戻るといつしか忘れ去られてしまいがち。いわゆる三日坊主になってしまいやすい。三日坊主とは、出家しても修行に耐えられずに三日で投げ出して還俗するような僧侶にたとえて、飽きっぽくて何をやっても長続きしないことをいう言葉である。

　師の大原健士郎先生から頂いた「三日坊主の心理学」（PHP文庫）という本がある。大原先生に言わせれば、神経質は自己内省的傾向が強いので、根気の続かない三日坊主を自認し反省していても客観的にはそうでないという。入院森田療法の最初の1週間、何もしないで臥床しているだけの絶対臥褥期というものがある。典型的な神経質者だと、安静期→煩悶期→退屈期という経過を辿り、臥褥を終えるとまるで生まれ変わったかのように作業に取り組んでいく。その点、「移り気型」三日坊主だと、じっと寝ていることができず、庭に出たり他の患者に話しかけたり、あげくのはては、早々と退院してしまうのがおちである。「無気力型」三日坊主は基礎的なエネルギーが不足しているから十日でも二週間でもいつまでも寝ているだけで自発性は出てこない。また「無能力」三日坊主は一週間の臥褥に耐えられない者が多いが耐えたとしても自発性が長続きしないという。そもそもこういう人たちは反省心が乏しいから、自分が三日坊主であることに気が付いていない。

　だから、神経質の場合、プランを立てたら少しでもいいから実際に手をつけてみることだ。自分はダメだ、長続きしないなあ、と思いながら、やりかけなのはいつまでも気にしているから、時々思い出したように続きをやっていく。長い目で見ればいつしか目標を達成できていることも少なくないのである。

　令和3年がスタートした。ニュースを見ていると、街の人出は例年よりも少なく、神社仏閣に初詣する人も分散化して、静かな正月となっている。ウイーンフィルのニューイヤーコンサート中継を見ると、オーケストラの前にはバラの花などが美しく飾られいつも通りの演奏。団員たちはマスクを付けずに密な状態で演奏している。が、観客席が映し出されると無観客であることがわかる。当然、拍手や歓声はなく、恒例の〆のラデッキー行進曲ではいつもなら聴衆たちの手拍子に指揮者が振り返って強弱の指示を出すお馴染みの場面もないのは寂しい。２、３年すればまた元に戻るだろうか。

　昨日は妻の実家へ。一人暮らしをしていた義父が1年半前に我が家にやってきて、さらに先月に施設入所した。このため妻の実家は無人状態が続いている。昨年末には植木屋さんに入ってもらい庭木の手入れをしてもらったけれども、主のいない家は寂しい。私の子供たちは双子だったので、手がかかるということで、私は単身赴任して、妻と子供たちは３歳までこの家のお世話になった。この家で子供たちと遊んだのがつい昨日のことのように思い出される。平屋建て、水屋のある茶室付の純日本家屋だけれども処分することになっている。いずれ取り壊されて更地になってしまうことだろう。一抹の寂しさを感じる。義母の墓参りをした後、しばらくぶりに瀬戸川の土手にある日限地蔵さんに初詣である。

　今日は正月三が日最終日。前の病院よりも年末年始休暇が長いので、入院患者さんたちがどうなっているか気になってこっそり出勤することにした。1週間も休んだら電子カルテには大量の報告事項が溜まっていることだろう。「患者には盆も正月もないんだよ！」という大原健士郎先生の言葉が飛んできそうだ。

　年末年始のTV番組は大量に作り置きしたものを流すから概して面白くない。と思っていたら、年末28日にテレビ朝日の４時間番組「戦国大名総選挙」というものがあった。長いのでビデオに録画しておき、CMを飛ばしながら二回に分けて見た。一般・専門家・AIの評価により１位から30位までのランキング発表である。それぞれの大名のエピソードや居城などが紹介され、興味深かった。放送済みであるから、結果を御紹介しよう。
　1位　織田信長、2位　武田信玄、3位　豊臣秀吉、4位　上杉謙信、5位　毛利元就、6位　徳川家康、7位　伊達政宗、8位　黒田官兵衛、9位　真田昌幸、10位　本田忠勝、11位　島津義弘、12位　明智光秀、13位　斎藤道三、14位　立花宗茂、15位　北条早雲、16位　蒲生氏郷、17位　北条氏康、18位　小早川隆景、19位　藤堂高虎、20位　石田光成、21位　井伊直政、22位　大谷吉継、23位　前田利家、24位　浅井長政、25位　今川義元、26位　加藤清正、27位　上杉景勝、28位　柴田勝家、29位　龍造寺隆信、30位　毛利輝元
　どうですか、皆さんの郷土出身の大名や贔屓の大名は入っていましたか。どうして真田幸村や直江兼続が入っていないだ、と思われる方もおられるかと思う。戦国武将としては極めて人気は高いが知行1万石以上が大名の条件なので、ランキング対象外ということなのだと思う。

　徳川家康が6位なのは意外な感じがする。一般や専門家の評価は3位くらいなのだが、AIの判定では、武田信玄との戦いで何度か敗れているため低くなってしまったらしい。神経質戦国大名ということでは私は断然トップに挙げたい。もともと胃腸が弱く自ら薬を調合していたし、パニックに陥り「もうダメだ、自害するしかない」と思い込んで周囲に止められたことが何度もあり、神経質の弱力性が表面化することがある。しかし、同時に生の欲望も強いからどん底を蹴って這い上がって大望を遂げている。
　頭脳明晰な石田三成も神経質大名だったと私は考えており、関ケ原の戦いは神経質同士の大戦だったと言えそうだ(1425話)。一見、大豪傑に見える加藤清正も朝鮮出兵の際に飢餓に苦しんで以来常に米を身に着けていたし、過剰防衛にも思えるような熊本城を作り上げたあたり、心配性の面も見え、神経質だった可能性がある（843話）。武田信玄や上杉謙信が出家した理由はよくわかっていない。どちらも一族や家臣のもめごとが多く、嫌気がさした、あるいはそれをまとめるために出家したのではないかという説がある。二人とも循環気質的な性格かもしれないが、禅を学んで教養が高く、経済運営がうまく、気配り上手だったあたりからは、神経質な面も持ち合わせていたかもしれない。
　戦国時代にはただ豪胆で腕力が強いだけは生き残れなかった。戦で勝つための経済力、兵の多くは普段は農民だったから人心掌握術も大いに必要とされた。エピソードを調べてみると、意外と神経質だった大名・武将もいるものである。私たち神経質もその性格を生かして困難な時代を生き抜いて行こうではないか。

　先週、歩いて近くのスーパーに行ったところ入口が閉まり中は真っ暗だった。どうしたのかと思ってドアに貼られた張り紙を見れば、「当店の従業員一名が新型コロナに感染したため1月3日まで臨時休業します」とある。ついに身近なところまで迫ってきたか、と恐ろしくなる。強力な感染力を持つ変異株がイギリスから日本に持ち込まれたとか、まだ53歳の国会議員が新型コロナで急死したとかいったニュースも流れる。状況は悪化している。ワクチン開発が進み接種が行きわたることに期待したいが、ワクチンが効かないような変異株もどんどん出てくるだろうから、来年中に収まるというような楽観はできない。つい内向きになり不安にさいなまれがちだけれども、よりよく生きたいという「生の欲望」に沿って、感染を恐れながらも不安なまま限られた中で日常生活を充実させる工夫を重ねて行動していくことが重要である。神経質は恐怖や不安を拡大視して自分ばかりが苦しいと思い込みがちだけれども、誰もが苦しみながら生きているのだ。

　神経質の唯我独り苦しいといふ心持は、一度び其心境を転回して、自己の素質の長所に覚醒した時には、之が直ちに唯我独尊となるのである。此心は、即ち人を恨み、自分をかこつ卑屈の心ではない。自分の全力を発揮し、人をあはれみ、周囲を済度する力であるのである。（白揚社：森田正馬全集　第２巻　p.91）

　恥ずかしながら済度という言葉を知らなかった。仏教の言葉で、菩薩が迷い苦しんでいる人間を救い（済）、悟りの彼岸に渡すこと（度）なのだそうだ。仏道が衆生済度（しゅじょうさいど）であるように、森田先生の教え・森田道は神経質済度のありがたい教えである。少しでも多くの人に知っていただけたらと思っている。

　他愛無い駄文を毎月10話ずつ書き続けて丸15年経ちました。一度動き出したら簡単には止まらない神経質のなせる業かと思います。お読みいただきありがとうございます。皆様、よいお年をお迎えください。

　３週間前に少しばかりとれたオリーブの実を日本酒に漬けた話を書いた（1811話）。焼酎やワインではなく日本酒というところがミソで、麹菌の働きにより短期間でポリフェノールたっぷりのオリーブ酒ができるのだという。1週間もすると液体部分がほのかに赤くなってきた。２週間、３週間と経って実の部分の色は抜けて白っぽくなり、液体部分は薄い赤ワインのような色になった。どうやらオリーブ酒の出来上がりらしい。

　夕食の時に飲んでみる。今まで味わったことのない不思議な味だ。オリーブらしい香りがほのかにする。日本酒らしさはなくなって、すっかり洋酒になっている。400ml位日本酒を入れたのが、実が吸ってしまって飲める部分は300ml弱に減っていた。積極的にすごく美味しいという味ではないけれども、これもありかな、といったところだ。脱色された実をかじってみると、うま味成分は出てしまっている様子で、わずかな苦みを感じる程度であり、焼酎に漬けて梅酒にした梅の実のようにはいかない。ともあれ、少しばかりの自然の恵みでいろいろ楽しませてもらった。ありがたいことだ。

　こういう御時世だから食の楽しみの比重が大きくなっている。スーパーなどで入手しやすいアンデイコ（栄屋乳業）のチーズケーキについて以前書いた（1756話）。同じメーカーの定番商品「こだわり極プリン」はスーパーでよく見かけ、いつでも美味しく食べられる。３年ほど前に期間限定の「極チョコプリン」が出て、非常に美味しかった。それがまた店頭に再登場しているのを発見。濃厚な生チョコのような味が実にいい。しかも香料・着色料・保存料不使用。そして百円ちょっとで買えるのだからうれしくなってしまう。定番になることを期待しよう。