鶺鴒（セキレイ）とは、背筋を伸ばした美しい鳥、という意味なのだそうで、セキレイにはキセキレイ、ハクセキレイ、セグロセキレイの３種がある。キセキレイは上腹部が白色・下腹部が黄色であり、渓流に生息している。ハクセキレイは黒～灰色の羽を持ち、胸部や腹部は白く、白い顔に黒い過眼線が入っている。元は大陸由来で冬場に日本に来ていたのが居ついたもので、最初は北海道、東北から今では日本全土に勢力を広げているそうだ。繁殖力が強く、最近は市街地に順応して年中見かけるようになっている。日本の在来種セグロセキレイはそれに押されて旗色が悪いという。

　日本書紀の中でイザナギノミコトとイザナミノミコトにセキレイが男女の交わり方を教えて国生みをさせたとする伝承もあるようだ。これはセグロセキレイと考えられている。古事記の文庫本の同じ部分を読んでみたがこちらには書かれていなかった。一方、ハクセキレイは幸運の象徴ということが言われる。確かにちょこまか歩き回る姿はほほえましく、見ただけでちょっと得した気分になれる。アスファルトとコンクリートに囲まれた無機質な街中でもよく見れば面白いものが見つかる。

　仕事や日常生活でよく使用している文書はワードやエクセルで作られているものが多く、学会発表や講演ではパワーポイントを使うため、長いことパソコンの買替はWindowsのワードやエクセルなどがセットされたOfficeが入ったものにしている。一度買えば５年ほどして次の買替まではそれを使うのを常としていたが、最近はソフトの年間使用料を払って最新のものに更新するタイプに誘導しようとする圧力が強くなっている。さらにWindows11になったら、ファイルデータをクラウド上に勝手にバックアップするようなデフォルト設定になっていて、パソコンのメモリ不足や処理速度低下に悩まされることになる。これも自社のクラウド処理ソフトに顧客を縛り付けるとともに、より高性能の新型パソコンへの買替を促すマイクロソフト商法なのだろう。ネット情報からクラウド上のOne Driveとの同期を解除する方法を調べて、やっと解決できた。年々やり方が悪辣になってきているように思う。ネットがなかった時代のワープロソフト一太郎や表計算ソフトが懐かしく思い出されるけれども、もう後戻りすることはできない。マイクロソフト商法に踊らされずに情報を集めて対処していきたい。

　三島駅に降りてみると６年前にはまだ建設中だった南口の東急ホテルが目立つ存在にはなっているが、それ以外特に目につくものはない。伊豆箱根鉄道に乗り換え、三島二日町まではすぐである。駅員さんはいなくなり無人駅になっていた。精神保健相談を依頼されてこの駅近くの三島保健所に何度も行ったことを思い出す。店までは歩いてすぐである。予約の時刻より２０分早く着いてしまった。先客がドアから出てくるのを待ってから入店する。女性の弦楽器職人さんと相談である。弦楽器の弓の毛は馬の尻尾の毛だ。ここでの毛替えはモンゴル産、シベリア産、カナダ産、イタリア産、さらにはカナダ産やイタリア産の極上品から選ぶ。後のものほど価格が高くなる。ヴァイオリン弓３本とヴィオラ弓１本すべて音がソフトなカナダ産の普通のものを選んだ。４０年使っている弓は先端のチップが少し欠けていると指摘され、その交換もお願いする。駒については、まだ交換しなくても大丈夫だということで、削って調整してもらうことになった。１週間後にまた取りに行く予定である。その時には、昨年購入したヴァイオリン(2365話)のあご当ての交換もお願いするつもりだ。

　三島駅に戻り、売店で三島大社の福太郎(1088話)を買って帰る。ほとんど宣伝されておらず伊勢神宮の赤福ほど有名ではないが、これは三島銘菓である。黒い翁の面を付けて福の種を撒く福太郎にちなんで、草餅に烏帽子をかたどった餡子が付いている。これがリーゼントに見えるという人もいる。値上がりして現在は12個入り1200円（税込）である。賞味期限が製造日含めて４日と短いけれども美味しくてすぐに食べきってしまうから心配はいらない。

　私はカラオケの二次会には参加せず、帰宅したが、スマホが何度も鳴る。コートを間違えて着て行かれてしまった、といった連絡がいくつか入る。クレジットカードがたくさん入った財布が落ちていたという連絡もある。こういう時、LINEの連絡は便利である。会場に残っていたコートの写真も添付されているから当事者が気付きやすい。幸い、遠方に新幹線で帰る予定だった人が引き返して会場のホテルで預かっていてくれた財布を受け取ることができたそうな。近況には整形外科医をしていると書いていた人だ。それにしても、今まではこんなことはなかったから、皆、お年寄りになってきたということなのである。

　医療関係の仕事では、ミスは人命にかかわるだけに、少々強迫的であった方がよい。私の知っている薬剤師さんにはそうした人が多い。調剤薬局からは、疑義照会といって、薬同士の相互作用をチェックしたり、患者さんの年齢や腎機能を考慮したりして、その処方で本当にいいのか、という問い合わせのFAXが入ることもあるし、患者さんがきっちり服薬しているか聞き出して残薬数を確認して残っている分の処方を削るように求められることもある。そのようなチェックの積み重ねが医療事故防止に役立つ。

　強迫を活かすためには、今風の言葉で言うとタイパ（タイムパフォーマンス：費やした時間に対する効果）に配慮する必要がある。そして、あくまでも優先度の高いことから処理していくことである。それができれば強迫は大いに結構である。拙著『ソフト森田療法』では、確認したくてたまらない時、不潔が気になる時、悪いことが起きそうで心配な時、といった場面を取り上げてその対処法を述べている。種々の不安はBGMのようにそのまま流しておいて、目先のやらなくてはならないことをやっているうちに、いつしか気にならなくなっている。集中できないことを苦にする人は多いが、それは仕方のないものとして集中できないままに手足を動かしていれば、思いのほかはかどっているものである。

　強迫観念は誰にでも起きうる。誰だって汚い物に汚染されるのは嫌である。不幸な恐ろしいことが起きるのではないか、という考えがふと浮かぶことがある。順序や正確さが気になることがある。何か悪い事をしてしまうのではないかと恐れることもある。だが、大抵は忙しく何かしているうちにそうした考えは薄れて消えて行くものである。それに、強迫自体が悪いことではなく、生活する上で安全装置の役割を果たしている面もある。ところが、そうした強迫観念を取り除き、不安を打ち消すための行為・・・強迫行為をしていくと深みにはまってしまうのである。その結果、確認や手洗いを繰り返したりするなどの強迫行為に多くの時間を要するようになって生活に支障をきたすレベルになると強迫性障害（強迫症）となる。

　薬物療法としては、かつては三環系抗うつ薬クロミプラミン（商品名アナフラニール）が用いられたが眠気、口渇、便秘などの副作用が強かった。現在ではSSRIと呼ばれる抗うつ薬が用いられる。保険適応があるものは、パキシル（パロキセチン）とフルボキサミン（デプロメール、ルボックス）であり、かなり高用量投与する必要があり、やはり薬だけで治すのは困難である。認知行動療法や森田療法などの精神療法を併用することが推奨されている。

　今回のものは見たところは片手で握れる普通の円筒型の黒いＬＥＤライトであるが、後ろ側の白いキャップ部分にもＬＥＤが入っていてスイッチを前にスライドするとＬＥＤライト、後ろにスライドするとランタンが点灯する、というものだ。そして立てて使うこともできるから、停電の時などにはテーブル上に置いて簡易照明になるだろう。乾電池式だから、安心である。単３電池１本で結構明るい。電池寿命はＬＥＤライトでもランタンでも連続使用で１０時間と書かれている。明るさからして、そんなにはもたないにしても５時間位は使えるだろう。早速、枕元に置いて使い始めた。これで１００円（電池別）なのだから驚きである。

   百円ショップに入る。週に一度、消費税分サービスの日であり、混んでいる。食品は品数がだいぶ減ったと感じる。パック御飯は姿を消したままだ。サバ缶などの魚介類の缶詰は100円だったのが200円に値上がりし、板チョコも150円になっていた。雑貨類を見ると量を減らして実質値上げのものも少なくない。それでも電気関係の小物はよくこの値段で作れるなあと感心するものばかりである。定番の市指定ゴミ袋などを買う。百円ショップで気を付けなくてはいけないのが買い過ぎである。あ、これも安い、これはまだあるけど使うから買っておこう、などとやっているとつい買い過ぎてしまうのだ。以前は当直の次の朝に必要な使い捨ての髭剃りシェーバーをたくさん買っていたものが当直しなくなって溜まってしまっている。反省することしきりである。

　何でもかんでもデジタル化が進み、本人認証が必要なものが増えている。オンライン診察に必要な医療従事者のHPKIカード登録のため、自分のスマホを顔認証・指紋認証に変更せざるを得なかったが、顔認証は明るいところでないと通らないし、指紋認証も手の皮膚が荒れている時、ましてや絆創膏をしている時は完全にアウトだ。認証してもらえないことが多く、急いでスマホを使いたい時に自分のスマホなのにすぐに使えなくて困る、という不便が起きている。ちなみに仕事に行っている産婦人科クリニックの出勤・退勤のタイムカードはパソコンで行っていて、このところ、しもやけ・ひび割れの指では指紋が認識されず困っている。

　日本年金機構の自分のページに入るのにはパスワードだけでなく「秘密の質問」に対する答も用意しなくてはならず、それも頻回に変更するよう求められる。銀行と異なり、そうしょっちゅう利用するものでもないのに、そして今まで支払った金額ばかり表示されて実際に役に立つ情報も少ないのに、利用者側でシステムの「お守」に手間がかかるようでは困る。ネット上の種々のサイトで本人確認のため、スマホのショートメールに認証コードが送付され、それを見て入力する、というものが増えているがこれも実に煩わしい。人違いトラブル・なりすましによる不正使用防止のため、本人認証は重要ではあるが、あまり面倒になっては、何のためにデジタル化したのか、ということにもなりかねない。強迫的にデジタル化すれば良いというものではないことをシステム開発者には認識してほしいものだ。

　座ってみるとゆっくりと沈む感じがする。座ったまま上半身を少し左に傾けると左側が沈み、右に傾けると右側が沈む。椅子に乗って高い所の物を取るような時にはクッションの上に乗ったのでは不安定なので外す必要がある。またへたってしまったら、次は高反発のものを試してみようかと思う。

　これがベッドのマットレスだと低反発と高反発とでは寝心地がだいぶ違う。低反発だと体へのフィット感が強く体圧分散に優れている。柔らかい寝心地で安心感もある。高反発だと寝返りがしやすく、通気性が優れていて、耐久性も良いと言われる。どちらも一長一短といったところである。好みに合わせて選ぶことになる。今使っているものはやや硬めで高反発に近いものだと思う。

　枕も柔らかいものと硬いものがある。慣れない枕だと眠りにくかったりする。よく病院で当直していた頃は硬い枕だと肩がこってしまい、使わずに外して横になっていた。柔らか過ぎる枕も髪の変な寝ぐせが付きやすくそれも敬遠していた。私が家で使っている「メディカル枕」というものは首に当たる部分は硬めでしっかり支えてくれ、頭が当たる部分は柔らかめでフィットしやすい感じがする。低反発と高反発の合わせ技ということになるだろう。